Sueño & Estrés
¿Existe alguna cosa peor que pasar las noches dando vueltas y sin poder dormir? Sea que se trate de ansiedad por falta de trabajo o por tener demasiado, estrés por problemas económicos, problemas familiares, ansiedad por el futuro incierto o simplemente padecer de insomnio, cuando no puede dormir, las repercusiones son más graves que simplemente sentirse dormido al día siguiente. El sueño es una de las cosas más valiosas que puede hacer para mantener su cuerpo sano.
Dormir menos siete horas en la noche, puede provocar una disminución de la capacidad de atención, favorece a que se sienta depresivo y dificultad para procesar ideas. Adicionalmente, los problemas para dormir también pueden provocar un aumento de peso y aumentar sus posibilidades de enfermarse.